Sport- und Freizeitpartner für die ganze Familie
Die Sportgemeinde 1886 e.V.Weiterstadt
BILD
Hauptverein

Kontakt: 06150-961016 oder 06150-961013

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Seit 1991 ergänzt die Fitnessabteilung das Sportangebot der Sportgemeinde. Seit August 2003 ist das Fitnesscenter der SGW in neue Räumlichkeiten umgezogen. Der helle und funktionale Sportraum wurde darüber hinaus um einige Trainingsgeräte erweitert. Auf einer großzügigen Trainingsfläche von ca. 250 qm stehen den Athleten und Fitnessbegeisterten viele Möglichkeiten für Ausdauerschulung, Muskelstraffung, Muskelaufbau und Rehabilitation ebenso zur Verfügung wie verschiedene Aufwärmgeräte und ein Dehn- u. Gymnastikbereich. Seit 2015 gibt es zusätzliche Zirkelgeräte mit „Zeitschaltung“. Hier können Sportlerinnen und Sportler die Intensität individuell wählen und die Belastungsdauer und Pausen genau überwachen. Somit ist eine hervorragende Möglichkeit für das Intervall-Ausdauer-Training und Kraftausdauertraining gegeben. In regelmäßigen Abständen werden die Geräte den neuesten Trends angepasst.

In unserem Fitnessraum werden Sie durch Diplom-Sportlehrer und qualifizierte, lizenzierte Übungsleiter fachkundig beraten und betreut. Daher wurde das Studio vom Landessportbund und der Ärztekammer Hessen mit dem Gütesiegel "Sport Pro Gesundheit" ausgezeichnet.

Dieses Gütesiegel ermöglicht es uns, zahlreiche Kurse und Gesundheitsangebote in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen anzubieten. Sie bekommen dadurch einen Teil ihrer Kursgebühren von den Krankenkassen erstattet. Um die jeweils aktuellen Kurse anzuzeigen klicken Sie auf den »Online-Kursauswahl« -Button auf der Homepage.

Wie fange ich dann an...
Jeder Fitnesssport-Interessierte absolviert zunächst ein kostenloses Probetraining mit Gesundheits-Check. Dieses Probetraining dauert ca. 1,5 Std. und kann unter Tel. 06150/ 9610-16 oder direkt im Fitnesscenter vorab vereinbart werden. Hieraus und aus einem persönlichen Gespräch ergeben sich die Erkenntnisse zur Zusammenstellung eines individuellen Trainingsplans, der Defizite und Wünsche des Trainierenden berücksichtigt.


Für Neulinge und Kenner...
Beim ersten Rundgang durch das Studio werden Ihnen die gewünschten Geräte, deren Trainingszweck und Funktionsweise vorgestellt. Hierbei wird dann aufgezeigt, welches Gerät sich für Ihr Trainingsprogramm am besten eignet. Auch die Trainingsbelastung, Ernährungsinformationen und Sicherheitsaspekte werden dabei angesprochen.

Das umfangreiche Paket ...

Je nach Trainingsmotivation, Bedürfnis oder ihren zeitlichen Möglichkeiten steht es ihnen frei, einen Jahresvertrag abzuschließen oder Monats- bzw. Einzelkarten für ihren Eintritt zu erwerben. Zudem können Upgrades für die Aerobic, Präventionskurse und die Sauna eine wichtige Ergänzung zu dem Training darstellen. Auch hierzu berät sie gerne unser Fitness-Team.

Kleiner Tipp…
Steigern Sie Ihr Pensum nach und nach, lassen sie sich Zeit. Nicht der Muskelkater am nächsten Tag ist entscheidend, sondern die Kontinuität, mit der Sie ihr Training betreiben. Wir wollen Ihnen den freudvollen Zugang bzw. den angenehmen Wiedereinstieg im Sport ermöglichen.

Und zum Schluss...
Die Dosierung zwischen Training und Entspannung steigert die Leistungsfähigkeit und sorgt für ein körperliches Wohlbefinden. Nach anstrengenden Trainingseinheiten entspannt man sich gerne bei Stretching, in der benachbarten Sauna oder im Bistro, das kleine Speisen, Snacks und eine reiche Getränke-Auswahl zur Stärkung anbietet.

     

Öffnungszeiten:          Terminvereinbarung und Informationen
Telefon 06150-961016
Mo., Mi., Fr. 08:30-22:00 Uhr
Di., Do. 07:00-22:00 Uhr
Samstags 08:30-18:00 Uhr
Sonn-/ Feiertags 08:30-16:00 Uhr im Winter bis 18:00 Uhr  (o. Betreuung)


 


Das Wichtigste bei allem ist aber...

...fangen Sie damit an!!


Ihr SGW Fitness-Team

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